魏大勋：从体重220斤“励志修仙”飞升男神，论一个型男的自我修养

你可能无法左右自己，但你可以决定做怎样的自己。只要你想做的事情，什么时候都不晚。所有的努力、坚持、忍耐，不为其它，只为做最好的自己，这样你就可以天天拥有自己的520。

——魏大勋

从不熬夜煲剧的我，最近迷上了浙江卫视的综艺节目《我们十七岁》，上周周六晚上居然熬夜看到半夜两点多，这都是爱搞笑能卖萌的男神、粉丝爱称“东北苏志燮”——魏大勋惹的“祸”。

魏大勋作为特邀嘉宾参加最新一期《我们十七岁》。第一关要求兄弟团们在七分钟之内完成400米接力任务，头砸方便面、吃柠檬吹口哨、吃西瓜念绕口令、指压板抖便利贴、跨栏算算数、快速穿裤子、卧撑吃蛋糕。

魏大勋作为头阵，头砸方便面，将其碎成小于一元硬币大小的小块。蓄势待发，就等导演手中的鸣炮抢拉响的那一刻，可导演组的道具还真是不给力，两次都没有响，魏大勋在节目中笑侃导演组：“导演，我的斗志都被你磨灭掉了。”

场面经历了二度尴尬，第三次魏大勋以百米冲跑向桌子，迅速用头砸桌子上的方便面，咔擦咔擦~~最后直接改用脸砸方便面。这一波“脑震荡”直接导致他在后面的游戏中成为蒙圈的“游戏黑洞”。

颜值不高，拥有“两个女友”

在电视剧《相爱穿梭千年2》中，魏大勋首次担纲主演，一人分饰两角：富家子孙祺龙回到1936年的上海，而同月同日生的传奇厨师张志刚则来到了2016年，两人互相带着对方的身份和命运，跨越80年共同上演了一个爱恨纠缠的故事。

魏大勋坦言，同时饰演两个角色对他来说是很大的挑战：“在语言上、造型上，我一直在努力表现反差，相信观众一定能看出这是两个人。

对自己在剧中饰演的两个角色，魏大勋笑称：“一开始喜欢现代造型，后来看多了民国造型就情不自禁了。我这个长相可能比较耐看，大家一定要仔细看，看完全剧之后可能就觉得两个人都很帅。”

有一种男友，叫魏大勋

他在电影《栀子花开》中穿上芭蕾舞裙，化身个性随和逗比的鼓手张在昌，但让他真正圈粉无数的是江苏卫视真人秀《我们相爱吧2》。他与李沁组成的清新CP，从尴尬到默契，“甜出新高度”，也让他获封“表白天才”。

外表是阳光帅气的魏大勋，第一次在广州塔塔顶和李沁见面，逗趣的大勋在电车上，对着手中的玩偶开启演练见面时打招呼的场景，“你觉得我长的帅吗？”“我长得帅吗？”蒙蒙细雨让两人的第一次见面增添了一份神秘，魏大勋扮演起韩国欧巴，为了缓解初次见面的尴尬，魏大勋开启了逗趣搞怪的自我介绍：“我叫魏大勋，27岁，身高1米83，体重140斤，毕业于中央戏剧学院，我的条件就是有车有房。”搞怪又耍宝见面方式，让期待一场正式相见的李沁有点“招架不住”。

逗趣呆萌没偶像包袱的“段子手”，在李沁的面前更显得调皮呆萌，魏大勋笑称李沁是他的“治愈系女友”，专治他而来。他送给李沁一枚爱的哨子，“你需要帮助的时候就吹他，我就会出现。”

从初次见面两人不敢看对方的羞涩到最后两人在节目中的最后一次约会，面临在节目中不得不分开的“分手”，魏大勋为李沁亲自下海，寻找他和大海送李沁的惊喜——珍珠戒指，魏大勋在节目中说：”珍珠呢，每一颗都是世界上独一无二的”。在节目最后，李沁第二次背对大海吹响哨子，魏大勋出现在了李沁的身边：“你好，我叫魏大勋”。

曾经的小胖墩 如今的阳光大男孩

魏大勋从高中的220斤的小胖墩到现在的逗趣励志阳光大男孩，在减肥的这条道路上，魏大勋的减肥经历是励志的。

魏大勋说：整个瘦下来的周期应该是有一年，最快的时候一个月减重了40斤。其实方法非常非常简单，就是少吃多运动，那时候我每天不吃米饭，主食就是吃玉米，其他饮食注意少油少盐，喝脱脂的牛奶，然后每天都跑步。对了，还要经常上称记录自己的体重。

如今的魏大勋已是一个真正意义上的女神收割机，减肥是一件最困难也最简单的事，没有捷径可走，而对于曾经咬牙坚持减肥的自己说些什么呢？

魏大勋说：“你做的太对了，坚持地吃了那么多苦，现在换来了美好生活，真的特别开心。”爱吃又属于易胖体质的魏大勋给我们分享了保持身材的办法，他说：“我一般会空几天不吃晚饭，然后增加跑步之类的运动量，也一直坚持上称，给自己设定一个体重的底线，只要一旦超出，就必须严格控制。”

深入研究健康轻食 红男绿女两相宜

谈到健康和轻食食材，魏大勋说：“最近我有一个深入研究的新沙拉，叫“红男绿女”，如果你是一个不拒绝香菜的人，非常推荐你试一试，真的十分清爽美妙。健康低脂的食材鸡胸肉，水煎之后洒上胡椒，搭配一些蔬菜，尽可能少放沙拉酱——因为它们的热量往往并不低。”

在微博上，他还贴（dou）心（bi）地贴出了菜谱教程，依旧不改逗趣卖萌本色。

最后，让我们再一起喝下魏大勋精心为我们熬制的这碗鸡汤——

真是有营养啊~

但是男神，好喝也不能贪杯哦，不然你又要叫嚷着

就是这样一个逗趣呆萌没包袱爱自黑的魏大勋，在剧里剧外吸粉无数。

由黄磊执导，黄磊、海清、李立群、孙莉、魏大勋等主演的喜剧片《麻烦家族》很快将于4月28日上映。非常期待这个阳光且逗逼的大男孩在大荧幕上为我们带来欢乐。

* 内容摘选自《北京漫步—本来生活》2-3月刊杂志