何洁减肥必反弹，颖儿郑爽成麻杆！哪些明星的身材管理值得学？

在残酷的贵圈，除了像黄磊、马东、高晓松这般，魅力指数爆表，人们几乎可以忽略其球形身材的特殊群体外，大部分明星都难逃群众的外貌检视。

这不，最近在《吐槽大会》上，何洁就被怼得哑口无言。

刚出道的时候，何洁就是个肉嘟嘟的小胖妞。

体重还曾经一度飙到160斤，作为唱跳歌手，这身形恐怕演唱会舞台都需要额外加固吧。

这几年，跟2005年超女前三甲比起来，何洁的音乐事业跟没有什么起色，倒是减肥事业从未停歇。

减了又胖，胖了再减，她的减肥史就是一张心率曲线图。

减到现在，其实跟刚出道也差不太多。

减不下去的原因大家都知道——爱吃不爱动嘛，赫子铭以前也说过何洁「懒」。

懒人巴不得躺在床上吃着汉堡就瘦了，何洁就自爆，她试过了市面上所有的减肥药，结果然并卵。

所以说，想要美，还是得对自己狠。

《千山暮雪》时期的颖儿，壮硕到沾满整个屏幕，看起来跟偶像剧女主角不沾边，倒是很像婆妈剧里的小保姆。

剧集播出期间被吐槽成马蜂窝的她，还特地跟受到1万点伤害的观众道歉。

其实，拍摄《千山暮雪》的时候，颖儿也在疯狂减肥，每天不吃饭只喝酸奶，瘦得是很快，但反弹得更快。

后来下狠心减肥，每天只吃2颗柚子，20天狂瘦35斤，然后……饿晕进了医院，然后……再度反弹。

直到恢复了正常的一日三餐后，每顿只吃3成饱，终于成功瘦身成功。

跟之前「小保姆」模样相比，瘦了半个脸的颖儿做起偶像剧女主角才不违和嘛。

按说，减到这样维持状态就可以了，但颖儿却对自己越发严格起来了，主食按粒食用，真正做到了eat like a bird……

结果就是，瘦出了排骨胸。

简直可以和减肥到走火入魔的郑爽的麻杆腿并列，一起组成骷髅姐妹花了。

瘦过了，看起来就会很不健康，带来的观感是触目惊心多于秀色可餐。

说起维持身材的正面教材，那就不得不提王珞丹了。

身高169，体重48，王珞丹绝对是标准苗条身材的范本。

从外表看，跟吃货差得十万百千里，而王珞丹却是个美食大过天的人。

微博经常晒吃，座右铭是「幸福感源于吃」。

手机里有个专门为食物开的的相册叫「吃货」，都是未经修图、没有特意挑选角度拍摄的食物照片，而且各种菜色应有尽有，重口味、甜点也不少。

自己还会下厨，拿手菜都是需要开火的，菜色看起来也颇有技术含量，名符其实小厨娘。

甚至曾经被记者拍到，一。个。人。去。吃。火。锅，你说说这是不是吃货的最高境界！

身为女明星，不光没有省略晚餐的自觉，还是个不折不扣的肉食主义者。

但王珞丹可绝不是新闻稿里「吃不胖」的典型，因为《黄飞鸿》上映的时候，她就足足胖了10斤。

比起「米莱」时期，脸蛋圆润了不止一点。

圆润的不止脸蛋，肚腩也不甘示弱。

发现自己原来并不是金刚不胖之躯后，王珞丹开始健身甩肉。

坚持夜跑，让脂肪随着汗水的挥洒而分解。

学习舞蹈，一边减脂一边提高四肢协调能力和对身体的控制力。

配合无氧运动，让身形更紧实。后来平板支撑都能神情自若地一边玩手机一边做。

重点是，在减肥期间，王珞丹也没有辜负美食。

吃多了，就多跑两圈，运动就是为了更好地享受食物啊。

不吃饱，哪有力气运动减肥呢？

美食、健身两手抓，两手都很硬，半年时间，王珞丹身材就完成了重置，真正做到了不负如来不负卿。

还收获了人人羡慕的马甲线。

不光没亏待胃，人还变得更美，靠运动雕刻的身材，紧实又性感，王珞丹状态回春不止一点点。