自制降压茶的做法及功效

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自制降压茶的做法及功效

最常用的是苦丁茶，每次3-6克，沸水泡5分钟即可。适用于各种类型的高血压。

1、山楂五味子茶

材料：山楂10克、五味子10克、白糖少许；

制作：将山楂、五味子洗净后，一起放入锅中，加500毫升水，用小火煮至沸腾，将汁液倒入杯中加适量白糖即可。

功效：该降压饮品能生津止汗、滋阴敛肺、消食化积、降血压、降血糖；适宜于食积腹胀、自汗盗汗、非虚咳嗽、高血压、糖尿病患者饮用。

2、菊花绿茶：杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡。功效是菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，降低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及血管硬化有较好效果。

3、乌龙降脂茶：乌龙茶6克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂混合，加水煮沸10分钟，去渣取汁趁热加入乌龙茶，再煮沸5分钟后即成。功效是软化血管，消脂减肥，适用于肥胖症，冠心病，高血压，高血脂。(注：此茶方仅供参考，其中含有中药成分，可能会产生副作用，并鉴于各人体质不同，建议在医生指导下使用。)

4、祛脂普洱茶：普洱茶6克，用开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成。功效是消腻祛脂，健脾消食，适用肥胖，痰多咳嗽、呕吐、呕恶者。

5、百合茶

材料：干百合10克、冰糖少许

制作：将干百合洗净，放入杯中，加热水冲泡，加入冰糖，焖盖3~5分钟即可。

功效：该降压饮品具有滋阴润肺、美白护肤、降血压、降血糖的功效；

适宜于：高血压、高血糖、皮肤干燥、肺虚干咳者饮用。

6、田七茶

材料：田七3颗；

制作：将田七敲碎放入锅中，加500毫升水，用中火煮沸即可。

功效：田七茶具有活血化瘀、消肿止痛、增强免疫力、降血压、保护心脏的功效；

适宜于：高血压、心绞痛、动脉粥样硬化、外伤出血者饮用。

7、山楂荷叶茶：山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

8、玉米须茶：将玉米须泡茶饮用，每天数次，每次25~30克，有很好的降血压功效。临床上用玉米须治疗因肾炎引起的高血压疗效尤其明显。

9、葛根茶：葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等有食疗功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

10、槐花茶：将槐树花蕾摘下晒干，用开水浸泡后当茶饮用。每天数次，对高血压患者有独特的治疗效果。

11、决明子茶：决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15～20g决明子泡水代茶饮用，是治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

12、莲心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12g，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。一起过