陈意涵和张钧甯的30岁，对得起时间，对得起自己

世界上有十几亿种30岁，为什么偏偏陈意涵和张钧甯的30岁让人羡慕？因为她们脸上依然有18岁时的笑容，有勇气去追求自己想要的生活，吃遍美食，玩遍世界。其实总结成一句话，就是她们没有老！

一点儿都没有“我已经开始老了”的自觉，反而是一起高歌“让我们红尘作伴，活得潇潇洒洒，策马奔腾，共享人世繁华”的少女姿态。

让我们红尘作伴，活得潇潇洒洒。

1982年出生的陈意涵和张钧甯，早就已经跨过30岁的年纪了。可是除了检查身份证的时候，其他时间她们依然可以随时混入大学校园，抱本书就是有人想搭讪的学妹。

她们都是不懂老去的疯丫头，步入30岁的时候，陈意涵刚刚经历了一场失恋。

张钧甯就拉着她跑到菲律宾长滩岛，列了一个“30岁必须完成的5件事”list，疯狂了一把。

第一件事，绑辫子头。

第二件事，刺青。

第三件事，裸泳。

第四件事，跳海。

第五件事，亲吻陌生人。

这5件事作为张钧甯陪伴陈意涵迈入30岁的见证，一件比一件大胆，每一件都是在突破自己的壁垒，每一件都是去认识一个新的自己。

勇敢是什么？对我来说，敢奋不顾身的去爱去流汗，敢被讨厌，敢接受事实，敢一个人很快活，敢两个人不怕受伤，敢毫不犹豫的起床，敢说到做到……好多好多，但真正我最坚持的，还是要有被爱和被抛弃的勇气。

经历一场失恋，但依然有被爱和被抛弃的勇气，这是她们开始30岁的方式，比18岁的时候更勇敢，比18岁的时候更懂得享受生命。

永远不会停下脚步，她们就是自己的太阳。

如果你去翻看陈意涵和张钧甯的微博，绝对找不到矫情的部分，仿佛每一天都阳光灿烂。她们俩都是跑步狂热份子，运动是她们生活里最最最最重要的一个部分。

无论工作多忙，不管在哪里，张钧甯都坚持每天跑步。

陈意涵更是号称体脂11%的魔鬼体质。11%是什么概念呢？女孩子的体脂含量一般在17%-25%之间，只有女子健美运动员在竞技状态下体脂含量才会达到11%-13%。

她们都已经完成了半程马拉松，下一个目标是全马。

所以，陈意涵根本不是弱不禁风惹人怜的软妹子，拍摄《花儿与少年》的时候，她每天早上坚持晨跑，摄像师都跟不上，快要累死……

她可以一分钟57个标准的悬空式仰卧起坐。

骑马、赛艇、潜水，她都是玩得最尽兴的那一个。

张钧甯更是生猛，参加《跟着贝尔去冒险》，攀岩、跳湖、吃虫子、吃老鼠，只有你想不到的，没有她不敢做的。

“即使一百次里面能看到一次不一样自己的，那这一次就可以抵消你九十九次的丢脸，那么这一百次都是值得的。”

别的节目里，女生都是被保护的那一个，而她却反过来安慰队友。

她们都喜欢去不同的城市，陈意涵梦想着在100座城市倒立。巴黎、伦敦、米兰，去过的每一个地方，她都用倒立的方式留下到此一游的证明，理由也很简单：想换一个角度看看世界。

张钧甯去南极、到西藏，也会留下一张跳起来的照片。

张钧甯还有一个to do list，她去世界各地，上天入地，就是为了不停的完成自己想做的事，人生只有一次，她想要经历不一样的冒险。

许多的第一次，煎熬的不只是体力，学会的是一种人生态度，遇到再多困难，勇往直前、永不放弃，进而享受当下。”

她们的30岁，并不是“老了”的信号。一个人的生活状态决定了她的容貌，所以她们不惧怕素颜，因为最好的保养品就是自己笑容和永不停歇的脚步。

如果我们终究30岁，那一定要像她们一样，对得起时间，对得起自己。

陈意涵说，只要给她啤酒、运动和一本书，她的人生就完美。她们的快乐都来自于生活的每一件小事，不需要高跟鞋和名牌手袋，不需要名车和豪宅，只要做自己喜欢的事，就足够精彩。

她们不会辜负美食，因为好身材不是因为吃得不多，而是因为她们的运动量让她们可以肆意当一个吃货。

姐妹之间的小聚会，会有一杯合适的酒。

她们愿意尝试各种各样让日子过得丰富多彩的小事。

有志同道合的朋友可以陪着她们做孩子气的事，不管幼不幼稚，只管自己开心。

有自己独处的时间，去想去的地方，看想看的风景。

她们的生活，无论是一个人，还是一群人，无论是安静的，还是疯狂的，无论是远方的，还是脚下的，都过得自由自在。这就是为什么她们看起来那么美好的原因，因为她们就是自己的太阳。