邓超15天瘦10斤，范冰冰瘦身吃水煮青菜，一起来看看大牌明星是如何甩肉的！

范冰冰瘦身的速度最快，刘诗诗瘦身吃水煮白菜，但是效果还是很好，能成功甩肉10斤，现在小编来讲讲明星是怎么瘦身成功的吧！

小编静观各大明星的瘦身方法，各种各样的方法都有，其中有一个共同点就是：水煮。

邓超的减肥方法

食谱：每天只吃两餐，典型的节食。菜谱以果蔬和高蛋白质的肌肉鱼虾为主，少油少盐少脂肪。

小编建议各位胖宝：鸡胸肉可以多吃，但是不吃鸡皮喔~

海清的瘦身方法

食谱：生黄瓜沾酱

食物清淡但是效果还是很好的

范冰冰

食谱：水煮蔬菜，多吃果蔬，多喝白开水。

说好的美味佳肴，可惜就只有这一些。

范冰冰还特别强调，高热量的食物坚决不能吃！

范冰冰还特别强调，高热量的食物坚决不能吃！

范冰冰还特别强调，高热量的食物坚决不能吃！

杨紫

食谱：水煮青菜

刘诗诗

食谱：从来不吃主食

小编认为，五年不吃主食这个方法有点太极端。

瘦身是一个循序渐进的过程，可能明星是因为工作的问题，要赶着拍戏入角色。再加上平时时间比较紧，没有那么多的时间来做运动，只能通过极端的方法来快速瘦身，但是这些方法对身体的伤害是非常的大，胖宝们不能模仿喔~

瘦身是广大女性的一项减肥大工程，切不可急功近利，平时瘦身一日三餐要营养均衡，保持身体一点一点的瘦下去才是王道。

【本文由“健康生活社区账号”发布，2017年6月21日】