蒋欣，杨紫等明星为减肥各出奇招

明星为了能够在舞台上呈现最完美的效果，经常需要减肥塑形，下面小编就带大家盘点一下各位明星的减肥方法吧！

都说蒋欣减了30斤，可是看她的照片还有在《欢乐颂》里的樊胜美，感觉身材并没有怎么缩水。其实在减肥的道路上，女明星比普通人更加追求极致，为了瘦真的是无所不用其极，几年不吃晚饭，对她们来说就是平常事，所以女星的瘦不是无缘无故的，毕竟能够海吃不胖的人实在是太少了。但女星这些不健康的极端方法，也并不值得效仿。

杨紫是一个一直在减肥，一直还有人说她不够瘦的女星。她减起肥来，真是对自己毫不手软。2011年的时候，19岁的杨紫用了一周狂减10斤，每天不吃饭，实在饿得不行了，就吃点酸奶和樱桃，终于体力不支在片场休克。出演《龙珠传奇》时，她说：“我已经8天没吃饭了。前6天断食，除了喝水，什么都不吃。昨天吃了点蔬菜，前天也是吃沙拉生菜。”而她的目标是准备断食15天。

马思纯也曾经被诟病有些壮，而她在减肥上面对自己也非常狠。在演《左耳》时，除了节食，还要大量运动，实在坚持不下来了就靠藿香正气液“续命”。为了不吃饭，就在床上躺着，活活躺了7天不吃饭。在20天里减掉了15斤。

台湾艺人严立婷在18岁时为了维持47公斤的体重，通过吃蚯蚓减肥，她曾在校园花圃抓蚯蚓拿清水冲洗，接着配开水生吞下肚，口感很溜！但她表示只吞了一条，吃完感觉肚子里的蚯蚓在蠕动。和她一起吃蚯蚓减肥的同学，吃了一年，但没有变瘦，反而越来越胖。

台湾艺人严立婷在18岁时为了维持47公斤的体重，通过吃蚯蚓减肥，她曾在校园花圃抓蚯蚓拿清水冲洗，接着配开水生吞下肚，口感很溜！但她表示只吞了一条，吃完感觉肚子里的蚯蚓在蠕动。和她一起吃蚯蚓减肥的同学，吃了一年，但没有变瘦，反而越来越胖。

别看谢娜现在这么瘦，她刚出道的时候也有着婴儿肥，为减肥各种旁门左道都尝试过，把自己全身裹上保鲜膜来回跑，结果没有瘦下来还跑出了一腿肌肉，针灸减肥后，又进行了辣椒减肥法，往全身抹辣椒，据说是为了加速脂肪燃烧，然后又是裹上保鲜膜，在蒸桶里面蒸。

袁洁莹15岁以开心少女组成员出道，成为“一代玉女”，可是她一度因为用了错误的减肥方法，曾经有一段时间吃什么就吐什么，仅靠抽烟为生，体重一度跌至35公斤，成为名副其实“纸片人”，甚至还出现掉头发、皮肤变黄，停经三个月等病症。

邓超发微博公布减肥方法，15天瘦10斤，是不是很动心啊？那就做起来吧：每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。

刘诗诗为了减肥曾5年不吃主食，不过这种方法对身体不好，女神现在已经恢复正常吃饭，只是要少食多餐。

看了许多明星的减肥方法，“管住嘴迈开腿”才是王道，祝小仙女们瘦成一道闪电！