孙俪的剧本、赵丽颖的腰伤、彭于晏的体脂率，演员们背后有多拼？

很多演员是口碑、是收视的保障，他们却不是科班出身，有的甚至从来没有学过表演。他们从外行到内行，从入门到精通，积累了几年、十几年，付出了多少努力？

孙俪

“十年的付出，换来的身价暴涨，拍摄《玉观音》时，片酬为5000元一集，《甄嬛传》是30万元一集，出道十年身价暴涨60倍。”

孙俪无疑是成功的，可是你知道为什么吗？

孙俪说：“除了《玉观音》后歇了三个月，十年来，我几乎再没有休息过一天，这比小时候练舞，比在部队里种地、赶猪、掏阴沟要累得多。”

看到孙俪的剧本笔记就知道她是一个多认真的人。

每进一个剧组，孙俪都会抱着夹了四五十张纸条的剧本去找导演，都是她看剧本时做的笔记。她通常都把剧本翻烂了，每一页上都有她密密麻麻写的字。

孙俪一直觉得自己“笨”，所以要“笨鸟先飞”，要比别人投入更多的时间和精力。《甄嬛传》一共1500场戏，孙俪有966场。每天的台词有7张A4纸。每天收工后，大家相约饭局，她常常婉拒：“对不起，明天我的戏太多，我还要去默戏。”

赵丽颖

各种淋雨、骑马、打戏、吊威亚不用替身，是出了名的“拼命三娘”。

拍《诛仙青云志》大冬天的拍淋雨戏。女孩子啊，这怎么受得了？

拍《楚乔传》时，室外温度高达40度，赵丽颖穿着一身破破烂烂的衣服趴在沙漠里拼折腾半天吃了一嘴的土。

拍一个要从马上摔下来的镜头，为了达到逼真效果，亲自上阵，据说赵丽颖身上的腰伤就是拍戏留下的。

赵丽颖的付出也是值得的，从配角一直做到主角，而且主演的电视剧收视屡破新高，得到了观众的认可。

张震

张震从15岁就接拍《牯岭街少年杀人事件》，在片中饰演沉默寡言但倔强的主人公小四儿，并凭该片提名第28届台湾电影金马奖最佳男主角。

此后，张震多次获得金马金像奖提名。

明明可以靠脸吃饭，可他偏偏要靠才华。零基础的他，是怎么把演戏做得这么好呢？原来是娱乐圈少有的“学霸”。

拍《吴清源》，他学会了围棋。

拍《一代宗师》，他学会了八极拳，还拿了全国赛青年组一等奖。

被问到学习一项技能的诀窍是什么？张震的回答是，没有诀窍，就是要把时间空出来。赚钱并不是张震演戏的第一目的，他觉得拍一部好的作品并且享受这个过程更重要。

演戏也抱着这种态度，难怪演什么像什么。

彭于晏

内地观众熟知彭于晏是他在《仙剑奇侠传》饰演唐钰小宝。同剧的胡歌、刘亦菲、安以轩都比他红，彭于晏一直没有红起来。

但是彭于晏一直没有满腹牢骚、抱怨命运的不公，而是重新反思自己，觉得自己还不够好。从此以后，开始了让自己从“不够好”到“足够好”的追求。

与陈意涵、陈妍希合作《听说》，为该片学会了手语。

为了拍《翻滚吧！阿信》，他每天十余小时的高强度训练，苦练八个月。最终，《翻滚吧！阿信》成功了，彭于晏不仅练就标准运动员身材，也凭借此片获得了第48届台湾电影金马奖最佳男主角的提名，跻身台湾一线小生行列。

拍摄《激战》，为了保持身材，每天只吃不加任何调料的水煮餐。他训练了三个月，学会了泰拳、巴西柔术、锁技。当时有报道称他把体脂率控制到了3%，当然可能有一点夸张，但是10%以下是肯定的。

拍摄《破风》，为了能演好赛车手，彭于晏每天早上10公里体能训练、60分钟平衡练习，下午80公里公路冲刺练习和耐力训练，晚上再进行3个小时的轻量有氧训练。

台上一分钟，台下十年功。我们看得到的是演员的作品多么精彩，看不到的是他们在这背后付出了多少时间和汗水，而这些，就是他们成功的“资本”。

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