基础瑜伽串联练习（插件）

该程序为“每日瑜伽”合集的课程插件。 *** 该程序无法独立使用 *** 在使用前，请先在豌豆荚下载安装主程序“每日瑜伽”： 瑜伽练习最重要的部分之一，即是体式之间的有机串联。 这堂课程将交予你一个幷不复杂的任务：不间断的完成一整套串联体式的练习。为了让你充分领略呼吸是如何与动作互相协调、合而为一，你应放缓呼吸的频率，关注自己的动作，放松你的身心，从而让意识更好的控制身体的行为。 在练习过程中，你需要完全投入其间，巧妙运用腹部区域的核心肌力，同时将四肢的动作协调起来。这样，你不仅能通过串联练习塑形美体、强心健肺、醒神解压和增强注意力，还能收获只有亲身体验才能体会的美妙感觉。