她与章子怡并称为小金花，与张国荣搭戏，为演电视剧从中戏退学！

娱乐圈是一个大染缸，很多人为了出名各施奇招博眼球；还有一些演员生性低调，不在乎名利，拍自己的戏，给观众带来真正的好作品，这些明星才称得上“演员”。

梅婷，1975年4月30日出生于江苏省，1996年考入中央戏剧学院表演系。梅婷从小就喜欢跳舞，7岁就考入南京小红花艺术团，因为热爱舞蹈，她每天都苦练基本功，所以她的舞蹈基本功很踏实，12岁以舞蹈特长生资格被保送到南京市第一中学。

1988年，梅婷考入解放军艺术学院前线歌舞团，毕业后直接进入南京军区前线歌舞团，1994年9月被提为正排极干部。退役后梅婷报考中央戏剧学院，与章子怡、秦海璐、胡静、曾黎、傅晶、袁泉成为同班同学，并称为“七朵金花”。

1994年，梅婷出演首次电视剧《血色童心》饰演少女楚楚，这部剧播出后引起了极大的轰动，梅婷当时还没退役，这部剧之后片约不断，但都被拒绝了，当时梅婷还是现役军人，所以不能私自出去拍戏。接着又和张国荣合作《红色恋人》，这两部戏让她收获不少奖项。

梅婷有过两段婚姻，2001年，她与鄢颇闪电结婚，然而这段婚姻也只维持了4年；她与现任老公曾剑因拍摄《推拿》相识，曾剑是一名摄影师，2013年两人在香港闪电结婚，如今已有两个女儿，梅婷女儿完美继承了她的美貌，清秀可人。

梅婷去年参加真人秀节目《妈妈是超人》真的是胖到惊呆网友，产后发福的梅婷身材严重走形，不过她在短短几个月迅速瘦回来了，瘦身成功的梅婷颜值不只提升了一度，气质感觉也更好了。

梅婷一直被大家公认为是实力演员，无论颜值还是气质，都不输现在的新生小花，她在荧屏上塑造了太多经典角色。但梅婷私下很低调，一直用作品说话，告诉观众她是一个演员，一个不靠炒作绯闻而走红的演员。