每日背部瑜伽（插件）

该程序为“每日瑜伽”合集的课程插件。 *** 该程序无法独立使用 *** 在使用前，请先在网易应用中心下载安装主程序“每日瑜伽”： 每日背部瑜伽完全适配手机和平板，提供专业的背部肌肉训练课程，美化你的背部线条。该软件包含22个瑜伽体式的视频演示，分为10分钟、15分钟和20分钟的训练时长。详尽的语音解说和美妙的背景音乐贯穿始终，带给你完整的瑜伽体验。 现代人由于长期案牍生活，易养成驼背、圆肩的习惯，更备受腰背酸痛困扰。 通过练习每日背部瑜伽，你能： - 塑造、强化背部肌肉群，矫正驼背，培养正确的站姿。 - 调动全身进行伸展，有效燃烧脂肪。 - 放松背部肌肉，缓解腰酸背痛。 - 通过伸展你的颈椎、脊椎，增加脊椎的灵活性和弹性，促进脊椎的健康。 - 培养你的平衡力、注意力，缓解精神压力。