初学者的瑜伽

每日瑜伽专为初学者定制，基础瑜伽呼吸练习面世啦！ 该程序为“每日瑜伽”合集的课程插件。*** 该程序无法独立使用 *** 在使用前，请先在百度应用下载安装主程序“每日瑜伽”： 基础瑜伽呼吸练习是一套简单至极的瑜伽课程，帮助你进一步了解如何通过呼吸掌控自己的身体和动作。这堂课程将引导你使自己的呼吸变得缓慢和深长，缓解身心压力，获得内外兼修。 通过日常练习调息，可以扩大肺活量，改善心肺功能和预防肺炎。同时，调息还能改善脾胃功能，治疗高血压。